减肥吃苦瓜可以减肥吗（苦瓜可以减肥吗）

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1、苦瓜是一种很好的减肥食品，因为苦瓜中的热量和糖分都比较低，对体重影响不大，而且可以促进肠道蠕动，排除肠道内的毒素。

2、苦瓜还有清热明目的功效，也是比较健康的食物。

3、 但是单独吃苦瓜效果很弱，还是要控制食量。

4、晚餐可以适当吃苦瓜，饭后多吃水果，加强有氧运动来减肥。

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