平台期一般持续多久（平台期快过了的表现）

大家好，乐天来为大家解答以下的问题，平台期一般持续多久，平台期快过了的表现很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

1、病情分析：每个减肥患者遇到平台期都是一个必经的阶段。

2、建议减肥患者不要气馁，坚持运动和饮食，平稳度过平台期。

3、快平台期主要表现为运动和控制饮食，体重有所下降，但下降不明显。

4、不过平台期过后，减肥会稍微快一点。

5、平台期过后，要注意保证心情舒畅。

6、可以多练习瑜伽、慢跑、广场舞等。

7、而且你要坚持锻炼，才能有效保持好的体型。

本文到此结束，希望对你有所帮助。

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