做梦是怎么回事听听科学家的解释（做梦是怎么回事）

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1、 健康人睡觉时有两种状态，一种是非快动眼睡眠，一种是快动眼睡眠。这两种睡眠状态每晚按顺序循环，每晚会有4-6个循环。快速眼动睡眠的一个典型表现是做梦。如果你从主动睡眠中醒来，你会清楚地记得你刚刚做的梦，这个梦栩栩如生，栩栩如生，你会在睡觉或醒来一段时间后很快忘记这个梦。

2、 当你在非主动睡眠中醒来时，你不会记得做过梦或只有轻微的做梦痕迹，这些痕迹很远，很模糊。这些都是正常的生理现象，不是睡眠质量差。如果反复做噩梦，就会表现为极度焦虑的梦，引起身体各种不舒服的症状，影响日常生活。可能是精神心理创伤引起的，需要去医院。

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