饭后跑步的危害视频（饭后跑步的危害）

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1、 饭后跑步主要有以下三个危害：1。

2、因为刚吃完饭胃里就塞满了食物，如果再去跑步，会引起胃本身的功能紊乱，导致恶心呕吐，把吃进去的东西吐出来，影响消化吸收。

3、2.因为胃里充满了食物，在跑步时运动和胃里食物重力的作用下，胃下垂造成胃的器质性损伤，胃功能下降。

4、3.因为胃里塞满了食物，在运动时会拉扯神经，造成肋骨疼痛，有时疼痛剧烈，难以忍受。

5、饭后跑步会消耗大量能量，不利于胃对食物的消化吸收。

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