椰枣的功效与作用禁忌（黑椰枣的功效与作用）

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黑椰枣的功效与作用如下：

1.美容养颜：由于黑枣含有一定量的花青素，花青素能清除体内自由基，从而起到抗氧化、抗衰老的作用，使皮肤更加红润、细腻、白皙、有弹性，发挥美容养颜的功效；

2、提高机体免疫力：黑枣椰中的花青素能刺激体内免疫物质的产生，所以对于抵抗力低、容易生病的人来说，吃黑枣椰补充花青素能促进体内免疫物质数量的增加，对提高机体免疫力有积极作用；

3、控制体重：黑枣含有一定量的维生素C，维生素C可以调节体内脂肪的代谢，所以对于超重和肥胖的人来说，适当食用黑枣对防治超重和肥胖有积极的作用；

4、解渴：黑枣含有一定量的有机酸，能刺激口腔内体液的生长，进而产生津液解渴，缓解咽喉不适。

因为黑枣含有一定量的碳水化合物，也就是糖，所以禁止食用过多的黑枣，否则会导致大量的糖进入体内，增加患糖尿病的风险。

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