吃生花生米养胃吗（吃生花生能养胃吗）

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1、 吃适量的生花生有养胃的作用，因为花生含有大量的不饱和脂肪酸，大量的膳食纤维，不含胆固醇，对心脏和胃不好的人有益。肠胃不好的人，每天可以适量吃生花生，但要特别注意不要大量吃油炸花生，这样不利于消化，反而增加肠胃负担。

2、 花生外面的红色外衣有养血补血的作用，还能升高血小板，止血。肠胃不好的患者，平时也要注意饮食的调理，规律饮食，避免暴饮暴食和辛辣、油炸、刺激性食物。多吃新鲜蔬菜和水果，适当运动，保持好心情，避免长期紧张和熬夜。适当的劳逸结合对你的健康有益。

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