睡觉多梦是什么原因（晚上睡觉多梦的原因）

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晚上睡觉多梦的原因如下：

1、睡眠质量差，多见于精神压力大、作息紊乱、经常熬夜的人；

2、不良习惯，如睡前服用咖啡、浓茶等易兴奋大脑的食物；

3、睡前高强度的工作学习也不利于睡眠。

因此，在日常生活中注意避开上述诱发因素，养成良好的生活习惯和作息规律，避免熬夜，适当运动，使身体略感疲劳，有助于夜间睡眠。通过服用谷维素调节植物神经紊乱，可以改善症状，也可以服用一些安神补脑液、醒脑复神液等药物，具有养心安神、改善神经衰弱症状的作用。

本文到此结束，希望对你有所帮助。

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