豆腐乳的好处（吃豆腐的好处）

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1、疾病分析：豆腐主要是大豆压榨而成的一种食品，营养价值很高。

2、它含有大量的大豆异黄酮，可以稳定体内的激素水平。

3、经常吃豆腐可以吸收豆腐中非常丰富的维生素C，起到美容养颜的作用，对面部色素沉着有一定的淡化作用。

4、还能降低体内胆固醇的含量，预防心脑血管疾病。

5、但需要注意的是，豆腐中含有大量嘌呤，高尿酸血症患者慎用。

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