孩子跳绳可以长高吗（跳绳可以长高吗）

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1、生长发育中的孩子可以长高，但骨骺闭合的成年人不能有效跳绳。

2、大一点的孩子可以跳1500-2000次不停顿，跳30分钟就停了。

3、跳绳属于生长拉伸运动，有利于孩子的生长和身高，对骨骼的生长有一定的刺激作用。

4、除了运动，饮食也很重要。

5、要饮食健康，营养全面合理，平时注意多吃牛奶、鸡蛋、豆类、瘦肉。

6、保证充足的睡眠。

本文到此结束，希望对你有所帮助。

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