叶酸几点吃最佳时间（一天吃叶酸的最佳时间）

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1、叶酸是人体造血系统的必需营养素，能有效降低胎儿神经管畸形的概率。

2、在怀孕的特殊时期，女性仅仅从食物中摄取叶酸是不能满足身体需要的，所以女性在怀孕的前三个月要额外摄取叶酸。

3、尤其是怀孕期间，孕妇对叶酸的需求量比平时高4-5倍。

4、一天吃叶酸的最佳时间一般是早上饭后半小时服用。

5、因为叶酸是一种水溶性维生素，所以服用的时候要多喝水，这样可以帮助叶酸更好的被身体吸收。

本文到此结束，希望对你有所帮助。

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