哺乳期怎么减肥不影响喂奶（哺乳期减肥不减奶的方法）

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1、疾病分析哺乳期减肥不减奶的方法： 1。

2、少吃油炸食品，少喝浓汤，多吃熟食，多吃新鲜蔬菜和杂粮，避免暴饮暴食；2、适当增加运动量，每天坚持45-60分钟的运动，避免剧烈运动，以游泳、慢跑、快走为主；3.采用推拿、针灸、按摩疏通经络，活血化瘀，祛寒湿，促进有毒废物及时排出，达到减肥的目的。

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