猕猴桃的功效是什么吃猕猴桃的功效（猕猴桃的功效是什么）

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1、猕猴桃是一种常见的水果。

2、从中医的角度来说，猕猴桃具有美容养颜、安神益智、生津润燥、利尿通便的功效。

3、猕猴桃含有丰富的膳食纤维，适量食用猕猴桃可以有效缓解便秘。

4、从营养学的角度来说，猕猴桃含有丰富的钙离子、钾离子、蛋白质、果胶和果糖，不仅能补充人体所需的各种氨基酸，还能美白皮肤，促进食欲。

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