22岁了还能长高吗有什么办法（长高补钙吃什么钙片好）

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1、在生长发育期间，可以适当补充一些钙片。

2、汤臣倍健的钙片质量最好，钙D也是，平时补钙的同时要增加维生素D的摄入，可以促进钙的吸收。

3、此外，还有一定的生长发育和遗传因素。

4、一般和父母平均身高有直接关系。

5、适当补钙对骨骼发育有很好的作用，但不要过量而引起钙中毒。

6、平时多做运动，比如打篮球，踢足球。

7、这样可以促进骨骼的延伸。

8、促进身体发育。

本文到此结束，希望对你有所帮助。

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