【二十四式简化太极拳动作名称】二十四式简化太极拳是根据传统太极拳套路改编而成的普及性拳术，动作简练、结构合理，适合大众学习和锻炼。它由24个动作组成，每个动作都有其独特的名称和含义，体现了太极拳“以柔克刚”、“以静制动”的核心思想。
以下是对二十四式简化太极拳动作名称的总结与整理，便于学习者理解和记忆。
一、二十四式简化太极拳动作名称总结
1. 起势：开始练习的准备动作，调整呼吸，集中精神。
2. 左右野马分鬃：模仿野马分鬃的动作，强调手部与身体的协调。
3. 白鹤亮翅：动作舒展如白鹤展翅，体现轻灵飘逸。
4. 左右搂膝拗步：结合腿部动作与上肢动作，增强下盘稳定性。
5. 手挥琵琶：动作如弹奏琵琶，柔和而优雅。
6. 左右倒卷肱：模拟退步动作，讲究后撤时的平衡与连贯。
7. 左揽雀尾：包含太极推手的基本手法，体现攻防转换。
8. 右揽雀尾：与左揽雀尾相对，完成左右对称动作。
9. 单鞭：动作如鞭子般伸展，强调手臂的拉伸与力量。
10. 云手：连续的圆弧动作，锻炼身体的灵活性和协调性。
11. 高探马：上身前探，动作轻灵，体现太极拳的“虚实分明”。
12. 双峰贯耳：双手如双峰直插，动作有力而紧凑。
13. 转身左蹬脚：转身配合蹬腿，强调腰腿的协调运用。
14. 左右穿梭：动作如穿梭般灵活，体现太极拳的进退有度。
15. 海底捞月：模拟水中捞物的动作，注重身体的下沉与平衡。
16. 闪通臂：动作如闪电般迅速，体现太极拳的快慢结合。
17. 转身搬拦捶：转身配合搬拦与捶打，展现攻防一体。
18. 如封似闭：动作收敛，体现太极拳的内敛与含蓄。
19. 十字手：双手交叉成十字，象征太极阴阳相合。
20. 收势：结束动作，恢复自然呼吸，回归平静。
21. 左下式：下蹲动作，增强下肢力量与稳定性。
22. 右下式：与左下式相对，完成左右对称动作。
23. 收势（重复）：再次收势，结束整个套路。
24. 收势（最终）：完整收功，完成整套练习。
二、二十四式简化太极拳动作名称一览表
| 序号 | 动作名称 |
| 1 | 起势 |
| 2 | 左右野马分鬃 |
| 3 | 白鹤亮翅 |
| 4 | 左右搂膝拗步 |
| 5 | 手挥琵琶 |
| 6 | 左右倒卷肱 |
| 7 | 左揽雀尾 |
| 8 | 右揽雀尾 |
| 9 | 单鞭 |
| 10 | 云手 |
| 11 | 高探马 |
| 12 | 双峰贯耳 |
| 13 | 转身左蹬脚 |
| 14 | 左右穿梭 |
| 15 | 海底捞月 |
| 16 | 闪通臂 |
| 17 | 转身搬拦捶 |
| 18 | 如封似闭 |
| 19 | 十字手 |
| 20 | 收势 |
| 21 | 左下式 |
| 22 | 右下式 |
| 23 | 收势 |
| 24 | 收势 |
通过以上总结与表格，可以清晰地了解二十四式简化太极拳的全部动作名称，有助于初学者系统学习和掌握这套拳法。在练习过程中，应注意动作的连贯性、节奏感以及身心合一，方能真正体会到太极拳的精髓。