【2023年入伏时间表】“入伏”是传统节气中一个重要的节点，标志着一年中最热的时期即将到来。在民间，有“三伏天”的说法，分为初伏、中伏和末伏，通常持续约40天左右。2023年的三伏天具体时间安排如下，方便大家提前做好防暑准备。
一、2023年入伏时间总结
根据传统历法与现代气象学结合，2023年的入伏时间如下：
- 初伏：7月11日（星期二）
- 中伏：7月21日（星期五）
- 末伏：8月10日（星期四）
整个三伏天从7月11日开始，到8月20日结束，共计40天。这段时间天气炎热，湿度大，容易引发中暑、疲劳等健康问题，因此需要特别注意饮食和作息。
二、2023年入伏时间表
| 伏次 | 开始日期 | 结束日期 | 持续天数 |
| 初伏 | 2023年7月11日 | 2023年7月20日 | 10天 |
| 中伏 | 2023年7月21日 | 2023年8月9日 | 20天 |
| 末伏 | 2023年8月10日 | 2023年8月20日 | 10天 |
三、小贴士：如何应对三伏天？
1. 注意防暑降温：尽量避免中午11点至下午3点之间外出，若需外出，应做好防晒措施。
2. 合理饮食：多吃清淡、易消化的食物，如绿豆汤、冬瓜、西瓜等，避免辛辣油腻。
3. 保持良好作息：保证充足睡眠，避免熬夜，适当午休有助于缓解疲劳。
4. 多喝水：每天饮水量要足够，防止脱水和中暑。
三伏天虽热，但也是身体调养的好时机。通过科学的生活方式，可以有效应对高温带来的不适，让身体更加健康舒适。