【marathon】马拉松是一项长距离跑步运动，通常全程为42.195公里。这项赛事起源于古希腊，与传说中的信使菲迪皮德斯有关。现代马拉松比赛自1896年首届现代奥运会以来逐渐成为全球最受欢迎的体育项目之一。它不仅考验选手的身体素质和耐力，也是一项极具挑战性的个人成就。
马拉松不仅是一种竞技运动，也是一种生活方式。许多跑者通过训练马拉松来提升自己的体能、意志力和自律性。同时，马拉松也成为人们表达自我、挑战极限的重要方式。
以下是对马拉松相关要点的总结：
| 项目 | 内容 |
| 全程距离 | 42.195公里 |
| 起源 | 古希腊，与菲迪皮德斯传说有关 |
| 首届现代奥运会 | 1896年，雅典 |
| 最佳成绩（男子） | 2小时01分09秒（基普乔格，2018年） |
| 最佳成绩（女子） | 2小时14分04秒（基普乔格，2022年） |
| 常见赛事 | 波士顿马拉松、伦敦马拉松、柏林马拉松等 |
| 训练建议 | 逐步增加里程、注重恢复、保持规律作息 |
| 心理挑战 | 持续的体力消耗与心理疲劳 |
马拉松不仅仅是一场比赛，更是一种精神象征。它代表着坚持、毅力和对目标的执着追求。无论是职业选手还是业余爱好者，都能在马拉松中找到属于自己的意义。