每天800千卡运动量大吗（800千卡等于多少脂肪）

大家好，乐天来为大家解答以下的问题，每天800千卡运动量大吗，800千卡等于多少脂肪很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

1、7700千卡的热量等于一斤的脂肪，经过计算得知，800千卡约等于88.8克的脂肪。

2、但这只是理论值，在实际减肥过程中，并不能简单的按照这个数值进行计算，因为在运动过程中，消耗的热量并不完全用燃烧脂肪来获得，还可能会通过燃烧糖类和蛋白质来提供能量。

3、减肥的最终效果还是要靠摄入热量和消耗热量产生的热量差来计算。

本文到此结束，希望对你有所帮助。

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