月经期能吃什么水果和食物（月经期能吃什么水果）

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1、月经期间可以选择服用平性、温热性的水果，比如苹果、桂圆、圣女果、樱桃以及猕猴桃等。

2、在经期应该多喝热汤、热水，注意腹部保暖，避免生冷寒凉冰镇的食物。

3、不然容易引起腹痛或者是气滞血淤，进而引起腹痛不适等。

4、多吃富含维生素以及优质蛋白的食物，可以补充身体所需的营养。

5、经期一定要注意卫生，可以用温盐水清洗外阴，穿宽松透气性好的棉质内裤。

本文到此结束，希望对你有所帮助。

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