牛油果到底增肥还是减肥（牛油果能减肥吗）

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1、牛油果是可以减肥的，因为牛油果富含不饱和脂肪酸，热量很少，是减肥的很好选择。

2、牛油果还含有接近20种维生素，矿物质和植物营养素。

3、由于牛油果的密度极高，它是一种消化速度及其缓慢的食物，可以带来饱腹感以减少其它食物的摄入，最终达到减少卡路里的摄入成功减肥的目的。

4、牛油果不可以多吃，每天半个或一个牛油果就能达到减肥的目的。

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