眼睛干涩怎么办 六招让眼睛湿润起来（眼睛干涩怎么办）

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1、随着现在电子产品逐渐越来越多，干眼的出现也逐渐增多。

2、干眼是由于眼泪的分泌量或质异常，引起内膜不稳定和眼表面损害，从而导致眼部不适症状的一类疾病，是目前最常见的眼表疾病。

3、多数干眼的发生和加重，都与生活和工作环境有关系。

4、长期在空调环境内工作、经常使用电脑或夜间驾车等情况下，睑裂暴露面积增大，瞬目频率减少，泪液蒸发增加，可使亚临床的干眼患者出现干眼的症状。

5、针对以上诱因，需积极改善工作和生活环境，避免长期应用镇静剂、解痉剂等药物。

6、此外，市面上常有的类似闪亮、减充血剂的眼药水，都可能会引起干眼，这些药物需及时停用。

7、还有一部分干眼是由眼部的化妆品引起，则要停止在睑缘附近使用化妆品，及时用棉棒擦拭睑缘的化妆品和睑板腺的油脂。

8、另外，吸烟、游泳、长期应用多种眼药水都可能会引起干眼，希望可以引起病人的注意。

9、有一些全身病引起干眼的病人，例如糖尿病、干燥综合征，这些患者如果仅仅局部治疗可能效果不好，需要经常给这些病人一些不含防腐剂的人工泪液以缓解症状。

10、对于生活环境不当引起的干眼，医生建议病人饮食调理，多吃豆制品、鱼、牛奶、核桃、青菜、大白菜、空心菜、西红柿以及新鲜水果等，这些都有助于缓解干眼的症状。

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