肠道便秘怎么办肠道便秘怎么调理（肠道便秘怎么办）

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1、多吃富含膳食纤维的蔬菜、水果、粗粮，如芹菜、韭菜、菠菜、火龙果等。

2、膳食纤维不被吸收，纤维素有吸收性，能吸收肠腔水分，增加粪便容量，刺激肠蠕动，促进排便。

3、多饮水，养成定时排便的习惯，增加体能运动，避免滥用泻药。

4、可服用蜂蜜水，能润肠通便。

5、用番泻叶3g开水泡服，有泄热通便功效。

6、可服用中成药，如麻子仁丸、当归龙荟胶囊。

本文到此结束，希望对你有所帮助。

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