牛奶和鸡蛋可以一起吃吗早上（牛奶和鸡蛋可以一起吃吗）

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1、鸡蛋和牛奶是可以在一起吃的，但是需要注意不能吃的特别多。

2、鸡蛋中主要以丰富的蛋白质、氨基酸、卵磷脂和钙离子为主，而牛奶中则主要是蛋白质和钙离子。

3、两者之间的营养价值有一些重叠，所以同时摄入身体并不会引发明显的冲突现象。

4、但是需要注意，在一起吃的时候不要摄入过多，不然有可能会在短时间内摄入大量的蛋白质，有可能会导致肠道不耐受，从而引发腹泻现象。

本文到此结束，希望对你有所帮助。

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