睡觉老醒不踏实（睡觉总醒睡不踏实怎么办）

大家好，乐天来为大家解答以下的问题，睡觉老醒不踏实，睡觉总醒睡不踏实怎么办很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

1、睡觉总醒、睡不踏实考虑病人处于浅睡眠状态，浅睡眠状态多是由环境嘈杂或室内温度不适宜，以及病人情绪和精神、心理压力大导致的。

2、对于这种情况有以下办法：建议患者改变室内居住环境、避免声音嘈杂，情绪焦虑要适当进行自我放松，睡觉前避免思虑过度；2、如果情况缓解不理想，可以配合调整神经药物，比如谷维素等；3、如果仍然不理想，可以口服中成药，如安神补脑口服液、清脑复神液以及酸枣仁泡水喝，必要时在医师指导下口服镇静、安眠药，比如艾司唑仑、地西泮等，改善睡眠浅的情况。

本文到此结束，希望对你有所帮助。

　　免责声明：本文由用户上传，与本网站立场无关。财经信息仅供读者参考，并不构成投资建议。投资者据此操作，风险自担。 如有侵权请联系删除！