导读 大家好，乐天来为大家解答以下的问题，吃香蕉的好处和坏处，吃香蕉的好处很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！1、香蕉是生活中非常常...
大家好，乐天来为大家解答以下的问题，吃香蕉的好处和坏处，吃香蕉的好处很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！
1、香蕉是生活中非常常见的水果，而且对身体有很多益处。
2、香蕉含有丰富的膳食纤维，进入肠道可以吸收水分，软化粪便，可以润肠通便，有效地缓解便秘。
3、香蕉含有丰富的钾、镁等矿物质，可以有效的调节我们的情绪，还可以有效的改善我们的睡眠，调整心态。
4、虽然食用香蕉有很多的好处，但是不宜过量，尤其是糖尿病的患者。
5、还要注意营养均衡，适量食用。
本文到此结束，希望对你有所帮助。
标签： 吃香蕉的好处
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