例假期吃啥排毒快（例假期间吃什么好排毒）

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1、正常情况下月经的形成受卵巢分泌功能影响，子宫内膜会出现增生、脱落、分泌形成月经，这种是正常的卵巢周期性的生理功能，这种来月经不是排毒的表现，说明卵巢功能正常，才会有正常月经。

2、所以月经期间不能吃寒凉，不能吃辛辣食物，如果吃寒凉食物会导致宫寒引起月经改变，这会导致宫寒性腹痛，导致痛经的发生。

3、严重宫寒会引起不孕，所以月经期间要是想保证月经正常，宫寒的食物不能吃。

4、再有经期不能吃辛辣食物或者活血的食物，如果吃辛辣食物会引起胃肠道改变，会引起肛周的一些疾病，引起盆腔炎症，再有吃一些活血化瘀的药，会引起月经经期变长，月经的改变。

5、所以月经期间正常吃饮食规律可以，但是不能吃寒凉，不能吃辛辣食物，如果要是想有排毒作用，可以吃水果，像火龙果、苹果这样的食物都可以吃，因为有排毒的作用，所以月经期间要想吃什么东西排毒，可以多吃水果，尤其火龙果和苹果这样的食物。

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