气色差皮肤暗黄怎么调理（皮肤黄怎么调理）

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1、饮食上可以适当的吃黄瓜、冬瓜、豆芽、白萝卜等美白很好的蔬菜。

2、注意在洗脸时也可以在温水里滴两滴白醋，晚上休息时要彻底的清洁皮肤，然后搽些保湿霜，白醋加甘油会有润肤美白的效果。

3、每天至少保持充足的睡眠，每天喝一杯新鲜牛奶，早上空腹喝一杯蜂蜜水，排毒养颜。

4、注意少吃辛辣和油炸食品，口味尽量清淡，多吃蔬菜、水果，如橙子、弥胡桃等都是美白的水果。

5、要经常做运动，慢跑、练瑜伽等，流汗以后会排除皮肤的油脂，清洁毛孔，要注意保持好的心情，经常压抑也会导致皮肤不好。

本文到此结束，希望对你有所帮助。

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