吃桃子的好处和禁忌（吃桃子的好处）

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1、桃子是日常生活中比较常见的一种水果，味道鲜美、营养价值非常丰富。

2、桃子中含有大量的膳食纤维、维生素、蛋白质、糖分、氨基酸、胡萝卜素，含有丰富的钙离子、铁离子等多种矿物质。

3、适量的吃一些桃子可以有效的吸收其中的营养成分，促进肠道蠕动、增强人体的免疫力，并且有一定的兴奋神经，增强骨骼强度的作用。

4、而从中医角度来讲，桃子性热、味甘，具有滋阴生津、补中益气、润肺止痒、健脾化痰的功效。

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