运动心率的计算方法（运动心率计算公式是什么）

大家好，乐天来为大家解答以下的问题，运动心率的计算方法，运动心率计算公式是什么很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

1、运动心率里面有两个概念就是最大心率，还有静态心率，静态心率就是人在安静的时候测量一下脉搏的数值。

2、最大心率通用用220减去年龄就能得到。

3、用最大心率减去安静时的心率除以2，再加上安静时的心率，就能够得到运动心率了。

4、有慢性疾病的人群根据个人的体质、病情、生活方式，还有用药程度，在做运动之前一定要计算一下运动心率。

本文到此结束，希望对你有所帮助。

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