备孕前吃什么调理身体有助于怀孕（备孕前吃什么）

大家好，乐天来为大家解答以下的问题，备孕前吃什么调理身体有助于怀孕，备孕前吃什么很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

1、如果打算怀孕，最好是提前三个月在医生的指导下服用叶酸，这样可以大大降低胎儿神经管畸形的发生率。

2、备孕期间要做到均衡营养，不偏食、不挑食。

3、多吃一些新鲜的蔬菜和水果，有利于补充各种维生素和微量元素。

4、多吃一些瘦肉、蛋类、牛奶等，有利于补充蛋白质和钙、铁、锌等微量元素。

5、备孕期间不要吃煎炸、烧烤、腌制类的食物。

本文到此结束，希望对你有所帮助。

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