早起的好处英语（早起的好处）

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1、早睡早起，养成的良好的生活习惯，对人的身体是非常有益的。

2、早晨起来可以呼吸到新鲜的空气，可以使心，肺，脑功能达到兴奋状态，为它们提供足够的氧气；可以增强食欲，对胃有一定的好处，也可以使人体精力充沛；早晨适当的进行一些有氧呼吸运动，可以促进食物的消化，增强肺活量；早起的人精神压力小，精神状态处于最佳状态。

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