小腿内侧腓肠肌有硬块（小腿内侧腓肠肌怎么减）

大家好，乐天来为大家解答以下的问题，小腿内侧腓肠肌有硬块，小腿内侧腓肠肌怎么减很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

1、可以通过按摩小腿腓肠肌来加速小腿的脂肪燃烧，使小腿变瘦。

2、小腿肚凸起比较高的肌肉就是，腓肠肌，腓肠肌往下逐渐变凹的移行部分有承山穴，通过按摩承山穴，可以起到减脂的效果，如果找不到承山穴，可进行腓肠肌的大面积按摩。

3、注意平时的坐姿，腰挺直，双腿垂直，脚踩地面，使脚掌向上顶起，使小腿有发热拉伸的感觉，然后再放下，重复做30分钟。

4、平时走路时，挺直上身快速行走，也是瘦腿的好方法。

本文到此结束，希望对你有所帮助。

　　免责声明：本文由用户上传，与本网站立场无关。财经信息仅供读者参考，并不构成投资建议。投资者据此操作，风险自担。 如有侵权请联系删除！