炒花生和煮花生的功效与作用（煮花生的功效与作用）

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1、1.健脑益智功效：花生中含有丰富的锌元素，具有促进大脑发育、激活脑细胞、增强记忆力以及学习能力。

2、2.护发功效：花生含有丰富的维生素B以及维生素C，有助于头皮胶原蛋白生成的作用，促进毛囊健康，从而防止脱发。

3、3.润肺止咳功效：花生中含有丰富的脂肪油，具有润肺作用，可用于治疗久咳、气喘、咳痰、痰中带血等症状。

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