营养奶昔代餐减肥原理（营养奶昔代餐减肥吗）

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1、营养奶昔代餐起到的减肥作用，并不是本身具有燃烧脂肪的作用，主要是让喝奶昔的人会有一定的饱腹感，食欲下降，摄入不足，就会消耗自身的脂肪来供能，从而达到轻微的减肥作用。

2、而且有的人会出现反弹的现象或者效果不明显，所以喝奶昔时同样要注意合理的饮食及运动，长期用奶昔可能会导致营养不良，减肥最好还是饮食控制和锻炼。

本文到此结束，希望对你有所帮助。

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