能长个子的方法（可以长高个子的方法有哪些）

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1、要想身体长高，首先应当保持充足的睡眠，应当早睡早起一般每日的睡眠不低于九小时。

2、另外，日常生活中还应当多进食高蛋白，高维生素，富含矿物质，微量元素以高钙的食物等等，这均有利于身体的生长发育。

3、此外还应当进行适当的体育锻炼，特别做伸展的运动，比如说打篮球，引体向上以及跳高等等。

4、此外还应当注意饮食的规律和进食的全面，早上要做好，中午要吃饱，晚上要吃少。

本文到此结束，希望对你有所帮助。

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