晚上喝酸奶会不会减肥（晚上喝酸奶会瘦吗）

大家好，乐天来为大家解答以下的问题，晚上喝酸奶会不会减肥，晚上喝酸奶会瘦吗很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

1、人体的胖瘦不是由某一种食物决定的。

2、酸奶是很好的补钙、补充蛋白质的食品，什么时候喝都很好，但不会因为晚上喝酸奶而变瘦或变胖。

3、体重主要是看摄入的热量和代谢消耗的能量哪个多。

4、控制好饮食，低糖、低脂，多吃蔬菜、粗杂粮、豆制品、奶制品等低热量饮食，做到营养均衡并增加运动量，使摄入的热量和机体代谢消耗的能量保持平衡，如果摄入的热量低于代谢的消耗的能量时就会瘦。

本文到此结束，希望对你有所帮助。

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