冬天脚后跟痛怎么办（脚后跟痛怎么办）

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1、脚后跟疼痛常见的原因就是跟腱炎，跟腱炎的处理，主要是以物理治疗为主：第局部多烫洗、多热敷，烫洗热敷以后，周围轻度按摩，促进周围血液循环的恢复，也是促进病情的恢复和疼痛的减轻。

2、第2、尽量的不要穿高跟鞋。

3、第3、注意跟腱的保护，包括减少活动，减少站立，尽可能的短期内不要做剧烈运动，有利于病情的逐渐好转。

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