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经期 喝什么好(经期喝啥好)

导读 大家好,乐天来为大家解答以下的问题,经期 喝什么好,经期喝啥好很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧!1、月经期注意饮食合理,可以...

大家好,乐天来为大家解答以下的问题,经期 喝什么好,经期喝啥好很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧!

1、月经期注意饮食合理,可以喝生姜红糖水,生姜红糖水不但可以提供身体所需要的热量,还可以补充铁剂。

2、生姜还可以御寒,提高身体抵抗力。

3、另外,在月经期还应该多吃含有优质蛋白的食物,尤其是鸡蛋汤、牛奶、红豆薏米粥、蔬菜汤、牛肉羹、排骨汤等,都可以增加身体抵抗力。

4、在月经期注意合理膳食,注意保暖、防寒,避免重体力活动及性生活,这样可以避免月经量过多,有利于形成正常的月经。

5、同时注意休息,在月经期勤换纸巾,保持外阴清洁干燥,保暖防寒,避免感染。

本文到此结束,希望对你有所帮助。

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