维生素e有什么用处每天吃几颗（维生素e有什么用处）

大家好，乐天来为大家解答以下的问题，维生素e有什么用处每天吃几颗，维生素e有什么用处很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

1、维生素E能够保持皮肤湿润，防止皮肤干燥。

2、同时，保持年轻，防止衰老。

3、还有抗氧化的作用，能够防止动脉粥样硬化的发生。

4、平时要注意多休息，多吃新鲜的蔬菜及水果等，如苹果、香蕉、菠萝、橙子、草莓、苔菜、油菜、菠菜、花椰菜、油麦菜等食物。

5、平时也可以口服维生素E胶囊补充体内的维生素，但是一次性不要吃太多，吃太多以后容易导致体内维生素E中毒。

6、平时要注意多休息，养成良好的生活习惯，不要熬夜，每天多做游泳、骑行等有氧运动，保持身体健康，保持青春及活力。

本文到此结束，希望对你有所帮助。

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