老年人大腿抽筋怎么办快速缓解（老年人大腿抽筋是什么原因）

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1、老年人出现的大腿抽筋，主要是缺钙导致的，因为老年人身体机能逐渐的下降，骨骼部位钙质流失比较多，并且消化吸收比较弱，钙质吸收比较差，很容易导致缺钙，会引起大腿部位的肌肉痉挛，从而引起抽筋的情况，后期还容易导致骨质疏松。

2、所以在出现大腿抽筋以后，可以适当的多吃一点含钙高的虾皮，豆制品，奶制品，瘦肉之类的食物和补充一点钙质，维生素D，来缓解大腿抽筋的症状。

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