心里堵得慌难受压抑怎么解决（缓解心悸小妙招）

大家好，乐天来为大家解答以下的问题，心里堵得慌难受压抑怎么解决，缓解心悸小妙招很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

1、如果有心血管病史的患者，比如饱餐后、天气寒冷或者做体力运动、情绪激动后，会有心悸、心慌的感觉。

2、如何能快速缓解心悸的情况？一般可以用力的咳嗽或者尽量使腰背呈弓形，头部后仰，让身体的前倾。

3、还可以做深呼吸，使患者的心跳减慢，这样可以缓解心悸的症状。

4、另外，还可以用于刺激迷走神经的小妙招来缓解心悸，比如把头部泡进冷水中，或者用两手按摩颈静脉窦，这样都对心悸有很好的缓解作用。

5、但是，一旦出现这种症状，应积极的前往医院查明引起心悸的原因，并积极治疗原发病，这样才能保持人体的身体健康。

本文到此结束，希望对你有所帮助。

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