感冒适宜吃的食物和水果（感冒适宜吃的食物）

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1、适合感冒的食谱要清淡易消化，因为感冒患者食欲下降，消化能力下降。

2、这时可以选择小米南瓜粥、鸡蛋汤、瘦肉粥配蔬菜、鱼粥牛肉粥等半流质食物。

3、你可以选择一些汤， 比如艾叶姜汤、薄荷汤、鱼腥草汤、牛蒡汤等等。

4、蔬菜方面，应多选择绿色、深色蔬菜，富含维生素C，有利于疾病的恢复。

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