长期失眠睡不着吃什么药最好（睡不着吃什么药最好）

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失眠在医学上称为失眠，包括入睡困难、睡后易醒、睡眠维持障碍等几种类型。根据失眠的类型选择不同的药物：

1.如果患者入睡困难，可以选择短效助眠药物，如酒石酸唑吡坦或佐匹克隆，可有效缩短睡眠时间，改善睡眠；

2.如果患者睡眠后易醒，可应用艾司唑仑等中度催眠药物；

3.如果患者患有睡眠维持障碍，可以使用非苯二氮卓类药物，如右佐匹克隆。睡眠困难患者除了药物治疗，改善不良生活方式也很重要。

患者睡前不宜观看刺激性视频、暴饮暴食、剧烈运动、饮用咖啡、浓茶、酒精饮料等刺激性饮料。他们可以在热水中泡脚，洗个热水澡，听听舒缓的音乐来缓解精神和压力，以改善睡眠。

总之，睡不着就要找原因，自己动手，改善睡眠。

本文到此结束，希望对你有所帮助。

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