怀孕可以吃豆腐吗早期12天吃一次（怀孕可以吃豆腐吗）

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1、女性怀孕期间可以吃豆腐。

2、豆腐多以黄豆为原料，经过浸泡、研磨、过滤、熬煮、凝固等工序加工而成。

3、富含蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素、矿物质等营养成分，具有生津润燥、健脾和胃、清热解毒等功效。

4、 豆腐的蛋白质含量比大豆高。

5、孕期吃豆腐可以补充多种氨基酸，可以补充孕妇和胎儿所需的蛋白质。

6、但不宜多吃，容易出现蛋白质的消化不良，还会造成体内含氮废物增加，增加肾脏的代谢负担。

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