补气血增加免疫力的食物（增加免疫力的食物）

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1、免疫缺陷容易得各种病，增加免疫力的食物主要包括以下几点：1。

2、富含维生素的食物：如橙子、香蕉、菠萝、柑橘等水果、菠菜、油麦菜、菜花等新鲜蔬菜。

3、 2.富含蛋白质的食物：如牛奶、鸡蛋、瘦肉、海鲜等。

4、3.富含锌、铁等微量元素的食物：如猪肝、猪心、苹果、山药等食物。

5、饮食还是要营养均衡，搭配合理，适量运动增强体质。

本文到此结束，希望对你有所帮助。

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