秋季坐月子可以吃水果吗（坐月子可以吃水果吗）

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1、坐月子可以吃水果。

2、水果中的营养成分很多，包括矿物质、维生素、纤维素等。

3、可以吃香蕉、木瓜、大枣、苹果、猕猴桃、榴莲、山楂、橘子等。

4、不仅促进自身身体恢复，还能丰富牛奶营养。

5、促进宝宝肠道吸收。

6、 但是，需要提醒的是，不要暴饮暴食。

7、以免影响吃主食，导致营养不良。

8、如果水果是凉的，可以先用温水温一下再吃。

9、但也不宜太热，太热会导致营养成分的流失。

10、寒性水果不要吃太多，尤其是产后的头几天，脾胃虚弱。

11、 所以梨和西瓜最好不要吃太多。

12、饭后或两餐之间吃点水果，以免增加消化道负担。

本文到此结束，希望对你有所帮助。

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