红心火龙果的功效与作用（火龙果的功效与作用）

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火龙果又名红龙果或龙珠果，营养价值很高，含有多种氨基酸、脂肪酸、维生素和矿物质。常见的火龙果是红皮白肉的火龙果，这种火龙果的功效如下：

1.抗氧化抗衰老：火龙果富含花青素，能清除体内自由基，具有抗氧化抗衰老的作用；

2、通便：火龙果含有丰富的膳食纤维，一方面可以吸水膨胀软化粪便，另一方面可以促进肠胃蠕动，促进消化，改善便秘；

3、改善贫血：火龙果富含铁和维生素C，可改善贫血；

4.有助于减肥：火龙果中的膳食纤维有饱腹作用，有助于减肥。

火龙果的吃法和其他水果一样，加热容易造成营养流失。建议生吃。火龙果是热带水果，最好现买现吃，存放在阴凉通风处。放在冰箱里会加速变质。

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