如何预防颈椎病复发（如何预防颈椎病）

大家好，乐天来为大家解答以下的问题，如何预防颈椎病复发，如何预防颈椎病很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

预防颈椎病的方法包括：

1.从事案头劳动的群体，长途车司机，绘图工程师等。应尽量避免长时间伏案阅读或工作，每小时抬头活动颈椎15分钟以上；

2.睡觉时使用窄枕，宜在个人拳头高度，既舒适又能恢复生理屈曲；

3、注意热疗，可以用淋浴龙头洗颈部10分钟以上，也可以泡温泉或浴缸10-30分钟，可以舒缓肌肉，缓解颈椎病症状。

本文到此结束，希望对你有所帮助。

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