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减肥不可以吃的蔬菜(减肥不能吃的蔬菜水果)

2023-11-16 05:40:55 来源: 用户: 

大家好,乐天来为大家解答以下的问题,减肥不可以吃的蔬菜,减肥不能吃的蔬菜水果很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧!

1、减肥的时候要限制碳水化合物和脂肪的摄入。

2、但大部分水果中的碳水化合物属于果糖,对减肥作用不大,可以适量食用。

3、葡萄、西瓜、甘蔗等水果因葡萄糖含量高而不宜食用,榴莲因脂肪含量高而不宜食用。

4、 至于蔬菜,没有太多禁忌。

5、通常脂肪和葡萄糖的含量相对较低。

6、注意避免土豆等淀粉含量高的块根类蔬菜。

本文到此结束,希望对你有所帮助。

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