治疗腰肌劳损好方法（治腰肌劳损的方法）

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1、 腰肌劳损也是门诊常见病，主要由各种外伤或久坐、受凉等腰痛引起。腰肌劳损或肌肉损伤引起的腰痛的治疗以保守治疗为主。

2、 主要是去除诱因：1。夏季要注意避免空调直吹或进入气温较低的场所；2、防止腰部外伤或姿势不当，如久坐、弯腰搬重物等。因腰肌劳损突然腰痛，腰不能动。你应该尽快找个地方躺下休息。

3、 避免擅自局部复位按摩。疼痛进入慢性阶段后，可以进行适当的物理治疗，如热敷、理疗、超声波治疗等，可以解除肌肉痉挛，缓解疼痛。3、可口服非甾体类抗炎镇痛药物，同时可使用肌松药。

4、 非甾体类抗炎镇痛药物联合肌松药是治疗腰肌劳损的首要处方选择；4.适当锻炼背部肌肉，增加背部肌肉的力量，预防背部肌肉容易发生劳损的原因。

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