孕妇能吃橘子吗中期（孕妇能吃橘子吗）

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孕妇可以吃橘子，但不能一次吃太多。橙子是常见的水果，富含维生素C和烟酸，能帮助人体新陈代谢。孕妇吃橙子的好处主要有以下几点：

1.女性在怀孕期间所需的叶酸会大大增加，橙子中含有丰富的叶酸，对胎儿的大脑发育有帮助。

2、橙子含有大量的钾和钠，有助于孕妇调节体液平衡。

3.橙子中含有的纤维素可以促进孕妇的肠道蠕动，有效预防便秘。

4、橙子含有大量的维生素C，可以提高孕妇的免疫力，促进营养吸收。

孕妇不宜吃太多橙子，一天最好不要超过三个，以免上火。另外，橘子和牛奶不能同时吃，会导致腹泻、腹痛等症状。

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